Odżywianie
Czy frytki z airfryera są zdrowe?
Frytki z airfryera są zwykle zdrowszą opcją niż frytki smażone w głębokim oleju. Mają mniej tłuszczu i kalorii, a przy…
dieta
Odżywianie
Odżywianie
Smalec z gęsi czy jest zdrowy dla organizmu?
Smalec z gęsi ma korzystniejszy profil nienasyconych kwasów tłuszczowych niż wiele innych tłuszczów zwierzęcych, lecz z powodu bardzo wysokiej kaloryczności…
Odżywianie
Dieta ketogeniczna na co pomaga i kiedy warto ją rozważyć?
Dieta ketogeniczna pomaga przede wszystkim w padaczce lekoopornej i wybranych rzadkich defektach metabolicznych, a w obszarze metabolizmu może wspierać redukcję…
Odżywianie
Co wolno jeść na diecie keto bez obaw o efekty?
Co wolno jeść na diecie keto bez obaw o efekty w praktyce oznacza wybór produktów o bardzo niskiej zawartości węglowodanów…
Odżywianie
Jakie produkty spalają tłuszcz z brzucha i czy warto je wprowadzić do diety?
Krótka odpowiedź brzmi: nie istnieją produkty spalające tłuszcz z brzucha w rozumieniu miejscowego topienia tkanki tłuszczowej. Da się jednak zaplanować…
Odżywianie
Czy jedzenie z frytkownicy beztłuszczowej jest zdrowe?
Czy jedzenie z frytkownicy beztłuszczowej jest zdrowe? Krótko: może być zdrowsze niż tradycyjne smażenie, bo wymaga mniej tłuszczu i często…
Odżywianie
Olej kokosowy jak go spożywać na co dzień?
Olej kokosowy można spożywać na co dzień, lecz najlepiej w małych ilościach i jako dodatek do diety, a nie jej…
Odżywianie
Dieta keto ile posiłków dziennie wybrać?
Dieta keto nie wymaga jednej sztywnej odpowiedzi na pytanie ile posiłków dziennie jeść, ponieważ optymalny rytm mieści się zwykle w…
Odżywianie
Olej kokosowy ile jeść żeby korzystać z jego właściwości?
Olej kokosowy warto traktować jako dodatek, nie podstawowy tłuszcz w diecie. Jeśli pytasz ile jeść, praktycznym punktem odniesienia jest około…
Odżywianie
Co można jeść w ketozie i na co zwrócić uwagę?
Co można jeść w ketozie to przede wszystkim żywność o bardzo niskiej zawartości węglowodanów z przewagą tłuszczu i umiarkowaną ilością…