Odżywianie
Czego się nie je na diecie keto i dlaczego warto o tym pamiętać?
Dieta keto wyklucza produkty o wysokiej zawartości cukrów i skrobi, czyli przede wszystkim pieczywo, makarony, ryż, kasze, płatki śniadaniowe, słodycze,…
dieta
Odżywianie
Odżywianie
Jak ograniczyć tłuszcz w diecie bez rezygnacji z ulubionych smaków?
Jak ograniczyć tłuszcz w diecie bez rezygnacji z ulubionych smaków w praktyce oznacza trzy równoległe działania: podmiana składników na chudsze…
Odżywianie
Dlaczego dieta keto jest niebezpieczna dla zdrowia?
Dieta keto bywa postrzegana jako szybka droga do redukcji masy ciała, jednak pytanie Dlaczego dieta keto jest niebezpieczna dla zdrowia…
Odżywianie
Jakie mięso sprawdzi się na diecie ketogenicznej?
Mięso na diecie ketogenicznej najlepiej wybierać w wersjach naturalnie niskowęglowodanowych i o wyższej zawartości tłuszczu, przede wszystkim z grup takich…
Odżywianie
Jakie produkty pomagają spalać tkankę tłuszczową na co dzień?
Najprostsza odpowiedź brzmi tak: na spalanie tkanki tłuszczowej każdego dnia najmocniej wpływa utrzymany deficyt kaloryczny oraz regularny ruch, a konkretne…
Produkty
Co to jest tłuszcza i skąd się wzięła ta nazwa?
Co to jest tłuszcza i skąd się wzięła ta nazwa Tłuszcza to emocjonalnie nacechowane słowo oznaczające niezdyscyplinowaną lub agresywną grupę…
Odżywianie
Jakie tłuszcze jeść na diecie aby wspierać zdrowie?
Zdrowe tłuszcze w diecie to przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe MUFA i PUFA, w tym omega-3 i omega-6. Aby wspierać…
Odżywianie
Jaki tłuszcz na diecie sprawdzi się najlepiej?
Najlepiej w diecie sprawdzają się tłuszcze nienasycone pochodzące głównie z roślin i ryb, z naciskiem na oliwę z oliwek extra…
Odżywianie
Co ma najwięcej tłuszczów nienasyconych w codziennej diecie?
Oleje roślinne mają w codziennej diecie najwięcej tłuszczów nienasyconych, bo dostarczają 99,8 do 99,9 g tłuszczu na 100 g, a…
Odżywianie
Co ma dużo zdrowego tłuszczu i dlaczego warto to jeść?
Produkty, które mają dużo zdrowego tłuszczu, to przede wszystkim żywność bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy MUFA i PUFA,…