Odżywianie
Olej kokosowy dlaczego niezdrowy dla organizmu?
Olej kokosowy bywa uznawany za niezdrowy dla organizmu głównie dlatego, że zawiera bardzo dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, które podnoszą cholesterol…
Odżywianie
Odżywianie
Odżywianie
Jakie tłuszcze jeść na diecie aby wspierać zdrowie?
Zdrowe tłuszcze w diecie to przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe MUFA i PUFA, w tym omega-3 i omega-6. Aby wspierać…
Odżywianie
Jaki tłuszcz na diecie sprawdzi się najlepiej?
Najlepiej w diecie sprawdzają się tłuszcze nienasycone pochodzące głównie z roślin i ryb, z naciskiem na oliwę z oliwek extra…
Odżywianie
Co ma najwięcej tłuszczów nienasyconych w codziennej diecie?
Oleje roślinne mają w codziennej diecie najwięcej tłuszczów nienasyconych, bo dostarczają 99,8 do 99,9 g tłuszczu na 100 g, a…
Odżywianie
Co ma dużo zdrowego tłuszczu i dlaczego warto to jeść?
Produkty, które mają dużo zdrowego tłuszczu, to przede wszystkim żywność bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy MUFA i PUFA,…
Odżywianie
Spalacze bez stymulantów co to znaczy i jak działają?
Spalacze bez stymulantów to suplementy diety wspierające redukcję tkanki tłuszczowej bez pobudzania układu nerwowego. Działają przez wzmacnianie naturalnych procesów metabolicznych…
Odżywianie
Czy można pić olej kokosowy na co dzień?
Czy można pić olej kokosowy na co dzień Bezpieczna odpowiedź brzmi tak, ale codzienne spożywanie oleju kokosowego nie jest zalecane…
Odżywianie
Co zawierają tłuszcze zwierzęce i jak wpływają na organizm?
Tłuszcze zwierzęce to głównie tłuszcze nasycone i cholesterol, które w umiarkowanych ilościach wspierają budowę błon komórkowych, osłonek mielinowych, wchłanianie witamin…
Odżywianie
Czy frytki pieczone w piekarniku są zdrowe?
Frytki pieczone w piekarniku są zdrowszą alternatywą dla smażonych, ponieważ mają znacząco mniej tłuszczu oraz kalorii, a jednocześnie zachowują chrupkość…
Odżywianie
Co spala tłuszcz z organizmu i jak to działa?
Spalanie tłuszczu to dwuetapowy proces, który uruchamia deficyt kaloryczny i reguluje układ hormonalny. Najpierw zachodzi lipoliza, a potem oksydacja kwasów…