Odżywianie
Dlaczego keto jest niezdrowe według dietetyków?
Dieta ketogeniczna jest przez dietetyków oceniana jako restrykcyjna i niezgodna z zasadami racjonalnego żywienia dla populacji ogólnej, a przy dłuższym…
Odżywianie
Odżywianie
Odżywianie
Olej palmowy dlaczego szkodliwy dla zdrowia i środowiska?
Olej palmowy bywa oceniany jako szkodliwy dla zdrowia i szkodliwy dla środowiska z trzech głównych powodów. Ma wysoki udział nasyconych…
Odżywianie
Zdrowe tłuszcze w czym warto ich szukać?
Zdrowe tłuszcze najłatwiej znaleźć w produktach roślinnych i w tłustych rybach morskich. W codziennym jadłospisie warto sięgać po oliwę z…
Odżywianie
Co na drugie śniadanie do szkoły gdy jesteś na diecie?
Drugie śniadanie do szkoły na diecie powinno być małe objętościowo, ale gęste odżywczo i oparte na prostym schemacie: węglowodany złożone,…
Odżywianie
Ile mięsa na keto warto uwzględnić w codziennej diecie?
Ile mięsa na keto najczęściej się sprawdza w codziennej diecie? Praktyczne widełki to 10–20 procent całego jadłospisu, przy jednoczesnym utrzymaniu…
Odżywianie
Dieta keto co można jeść na tym stylu żywienia?
Dieta keto opiera się na produktach tłustych i niskowęglowodanowych, więc na co dzień wybiera się mięso, tłuste ryby, jaja, pełnotłusty…
Odżywianie
Co podawać do jedzenia 9-miesięcznemu dziecku?
Co podawać do jedzenia 9-miesięcznemu dziecku w praktyce oznacza łączenie podstawowego żywienia mlekiem z regularnymi posiłkami uzupełniającymi opartymi na warzywach,…
Odżywianie
Olej kokosowy który zdrowszy według najnowszych opinii?
Olej kokosowy nie jest dziś uznawany za najzdrowszy olej roślinny. Najnowsze opinie są mieszane, ale w ocenie instytucji zdrowia publicznego…
Odżywianie
Olej palmowy co powoduje w organizmie?
Olej palmowy przy dużym i regularnym spożyciu podnosi LDL i trójglicerydy, sprzyja miażdżycy i otyłości, nasila stany zapalne oraz może…
Odżywianie
Czy spalacze tłuszczu szkodzą zdrowiu?
Spalacze tłuszczu mogą szkodzić zdrowiu u części osób, zwłaszcza przy chorobach układu krążenia, przekraczaniu dawek i długim stosowaniu. U zdrowych…