Odżywianie
Co ma najwięcej tłuszczów nienasyconych w codziennej diecie?
Oleje roślinne mają w codziennej diecie najwięcej tłuszczów nienasyconych, bo dostarczają 99,8 do 99,9 g tłuszczu na 100 g, a…
zdrowie
Odżywianie
Odżywianie
Co ma dużo zdrowego tłuszczu i dlaczego warto to jeść?
Produkty, które mają dużo zdrowego tłuszczu, to przede wszystkim żywność bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy MUFA i PUFA,…
Odżywianie
Czy można pić olej kokosowy na co dzień?
Czy można pić olej kokosowy na co dzień Bezpieczna odpowiedź brzmi tak, ale codzienne spożywanie oleju kokosowego nie jest zalecane…
Odżywianie
Czy frytki pieczone w piekarniku są zdrowe?
Frytki pieczone w piekarniku są zdrowszą alternatywą dla smażonych, ponieważ mają znacząco mniej tłuszczu oraz kalorii, a jednocześnie zachowują chrupkość…
Odżywianie
Kwasy tłuszczowe nasycone zdrowe czy nie dla naszego organizmu?
Kwasy tłuszczowe nasycone są potrzebne do prawidłowego działania organizmu, jednak ich nadmiar podnosi stężenie cholesterolu, przyspiesza rozwój zmian miażdżycowych i…
Odżywianie
Czy spalacz tłuszczu szkodzi zdrowiu?
Czy spalacz tłuszczu szkodzi zdrowiu? Może szkodzić, zwłaszcza przy chorobach towarzyszących, łączeniu z innymi stymulantami, przekraczaniu dawek i braku kontroli…