Odżywianie
Czy warto jeść olej kokosowy na co dzień?
Olej kokosowy nie jest rekomendowany na co dzień jako główne źródło tłuszczu, ponieważ podnosi cholesterol LDL i utrudnia utrzymanie bezpiecznego…
zdrowie
Odżywianie
Odżywianie
Dlaczego keto jest niezdrowe według dietetyków?
Dieta ketogeniczna jest przez dietetyków oceniana jako restrykcyjna i niezgodna z zasadami racjonalnego żywienia dla populacji ogólnej, a przy dłuższym…
Odżywianie
Olej palmowy dlaczego szkodliwy dla zdrowia i środowiska?
Olej palmowy bywa oceniany jako szkodliwy dla zdrowia i szkodliwy dla środowiska z trzech głównych powodów. Ma wysoki udział nasyconych…
Odżywianie
Zdrowe tłuszcze w czym warto ich szukać?
Zdrowe tłuszcze najłatwiej znaleźć w produktach roślinnych i w tłustych rybach morskich. W codziennym jadłospisie warto sięgać po oliwę z…
Porady
Dieta ketogeniczna jak długo stosować aby osiągnąć zamierzone efekty?
Dieta ketogeniczna potrafi dać pierwsze zauważalne zmiany już po 3–7 dniach, wyraźniejsze rezultaty po 1–3 tygodniach, a najbardziej stabilne efekty…
Odżywianie
Olej kokosowy który zdrowszy według najnowszych opinii?
Olej kokosowy nie jest dziś uznawany za najzdrowszy olej roślinny. Najnowsze opinie są mieszane, ale w ocenie instytucji zdrowia publicznego…
Odżywianie
Olej palmowy co powoduje w organizmie?
Olej palmowy przy dużym i regularnym spożyciu podnosi LDL i trójglicerydy, sprzyja miażdżycy i otyłości, nasila stany zapalne oraz może…
Odżywianie
Czy spalacze tłuszczu szkodzą zdrowiu?
Spalacze tłuszczu mogą szkodzić zdrowiu u części osób, zwłaszcza przy chorobach układu krążenia, przekraczaniu dawek i długim stosowaniu. U zdrowych…
Odżywianie
Olej palmowy dlaczego jest uważany za zły?
Olej palmowy bywa uznawany za zły głównie z trzech powodów: ma około 50% nasyconych kwasów tłuszczowych które podnoszą LDL i…
Odżywianie
Czy smalec gęsi obniża cholesterol?
Smalec gęsi nie obniża cholesterolu. Brakuje wiarygodnych badań klinicznych potwierdzających taki efekt, dlatego hasła o „wyjątkowych” właściwościach warto traktować z…